Nefes Alma Hatırlatıcısı: Sağlıklı Bir Ara
Breathing Reminder, Chrome tarayıcıları için geliştirilmiş ücretsiz bir uzantıdır. Kullanıcıların belirli aralıklarla durup nefes almalarını hatırlatır. Bu uzantı, nefes alma tekniği olarak kutu yöntemini kullanmakta olup, 7 saniye boyunca nefes almayı, 7 saniye tutmayı, ardından 7 saniye boyunca nefes vermeyi ve tekrar 7 saniye tutmayı içerir. Bu basit ama etkili yöntem, stresli anlarda sakinleşmeye yardımcı olur.
Kullanıcılar, hatırlatma sıklığını dakikalar cinsinden ayarlayabilirler; varsayılan ayar ise her saat başıdır. Bu özellik, gün boyunca düzenli olarak nefes alma molaları almayı teşvik ederek, mental sağlığı desteklemeye yardımcı olur. Breathing Reminder, yoğun yaşam temposunda bile kullanıcıların kendilerine dikkat etmelerine olanak tanır.
