Nefes Hatırlatıcısı: Farkındalık için bir Chrome Uzantısı
Breathing Reminder, kullanıcıların düzenli nefes molaları almasını teşvik ederek farkındalığı artırmak için tasarlanmış ücretsiz bir Chrome uzantısıdır. 7 saniye boyunca nefes almayı, 7 saniye boyunca nefesi tutmayı, 7 saniye boyunca nefes vermeyi ve ardından 7 saniye daha tutmayı içeren kutu nefes alma yöntemini kullanır. Bu yapılandırılmış yaklaşım, kullanıcıların günlük yaşamın karmaşası içinde zihinlerini sakinleştirmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
Uzantı, kullanıcıların tercih ettikleri hatırlatma sıklığını dakikalar içinde ayarlamalarına olanak tanıyarak özelleştirme imkanı sunar; varsayılan ayar saatte bir kezdir. Bu esneklik, bireylerin farkındalıklı nefesi rutinlerine entegre etmelerini kolaylaştırarak, tarayıcılarını kullanırken daha rahat ve odaklanmış bir zihin durumu geliştirmelerine katkıda bulunur.
